编辑：vdo 2011-02-15 03:55
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1.预备动作，收小腹、夹紧臀部。身体的重心放在右脚。
2.臀部向左推、左脚收回往后放，右脚上升、脚跟离地。 塑身：一起舞蹈 重塑完美身姿 要知道吃下去的脂肪可不那么听话，想让它长哪就长哪，搞不好被男同事私下称做“可乐罐”或“飞机场”就惨了。要想聪明美体，就要根据体型对症下药，选择与你最速配的健身方式。
