编辑：vdo 2011-02-18 04:58
夏季已经到来，怎能容忍自己的手臂上还赘肉累累呢？赶快来试试下面的瘦臂运动吧！让你在这个夏季留下完美倩影。
1、跪立，挺直后背
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
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