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六步动作还你完美细臂(2)

编辑:vdo 2011-02-18 04:58

  2、双臂尽量向后抬起

 

 

  两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

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