编辑：vdo 2011-02-18 15:31
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第二步：左右各完成一遍a动作后，左腿向侧面迈出一大步，左膝弯曲，右膝打直，左脚脚跟平放在地上，双手伸直，指尖指向左腿外侧地面，换方向做同样的动作。 >>更多精彩瘦身信息请点击
第一步和第二步连续做10次。
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