编辑：vdo 2011-02-18 15:31
第二步：保持第一步动作的姿势，左手肘部向上提拉，将水瓶提至体侧，并提拉15次，慢慢放下左腿，恢复站立姿势。提起右腿，重复整个动作。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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