秘籍大公开！上班族VS减肥(4)

上班族是忙，许多上班族由于长时间坐在办公室，很容易堆积脂肪在腹部的位置！难道要忍受赘肉，放弃身材和美丽吗？其实生活每一个细节都有减肥的机会，就在乎你有没心去发现去努力！上班族减肥需要多方面的配合，下面维度小编给大家带来上班族的对抗招数！

肥胖原因4：长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：

泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。