编辑：vdo 2011-04-19 10:02
这个夏季,很多MM都喜欢穿吊带,无袖,抹胸类衣服,但又担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办?跟维度小编学习以下5组瘦手臂操吧，每天几个简单的动作，帮你实现纤臂的梦想。
5、站姿肩部训练
step1 双手持重物自然下垂，双手间距与肩同宽。
step2 直臂向上提，缓慢下落，连续重复20次～30次一组三组即可。主要训练三角肌前束。
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