编辑：vdolady 2011-04-19 13:36
夏季瘦身攻略:十大王牌行动有效减肥应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获!
王牌行动3：早晨喝一杯温开水
早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料，每天坚持喝 8 杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽。
王牌行动4：细嚼慢咽享受每一口食物
细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。
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