夏季减肥妙招大盘点(4)

这个夏天,维度小编要为众MM们精选几种典型的减肥妙招，分别涉及运动、饮食、中医养生等方面。网上流传的运动方法看起来都比较简单，很多MM对有效性持怀疑态度。饮食类的减肥餐有很多，但一些有减肥功效的食物或饮料更让大家好奇。这些看起来似乎很简单，有些甚至不用花钱的方法真的有效吗? 它到底是不是适合你呢?

减肥妙招4、按摩瘦腹法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

维度小编分析靠谱指数：★★★★☆

原理是通过有关穴位的刺激和按摩，调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。不过最重要的是掌握正确的手法和穴位。