夏季减肥妙招大盘点(5)

这个夏天,维度小编要为众MM们精选几种典型的减肥妙招，分别涉及运动、饮食、中医养生等方面。网上流传的运动方法看起来都比较简单，很多MM对有效性持怀疑态度。饮食类的减肥餐有很多，但一些有减肥功效的食物或饮料更让大家好奇。这些看起来似乎很简单，有些甚至不用花钱的方法真的有效吗? 它到底是不是适合你呢?

减肥妙招5、弯腰捡豆子

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

维度小编分析靠谱指数：★★★★

这是一种自然然进行的类似于柔软体操的运动，如果长期坚持下去便可消除腰部脂肪，能使腰部重新健美起来。