夏季减肥妙招大盘点(6)

这个夏天,维度小编要为众MM们精选几种典型的减肥妙招，分别涉及运动、饮食、中医养生等方面。网上流传的运动方法看起来都比较简单，很多MM对有效性持怀疑态度。饮食类的减肥餐有很多，但一些有减肥功效的食物或饮料更让大家好奇。这些看起来似乎很简单，有些甚至不用花钱的方法真的有效吗? 它到底是不是适合你呢?

减肥妙招6、站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下。类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。

维度小编分析靠谱指数：★★★

扭腰的确能够锻炼腰部肌肉，但每天做的过多也不是好事，而且如果没有掌握好方法的话更容易造成腰部扭伤。其实不如直接学跳肚皮舞或转呼啦圈来得更有效。