编辑：vdolady 2011-04-21 11:44
"腹部赘肉杀手"四招轻松减肥瘦身,只需要每天坚持锻炼15分钟,还你一个完美身材.
"腹部赘肉杀手"第一招 蹬车运动：
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
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