编辑：vdolady 2011-04-21 11:44
"腹部赘肉杀手"四招轻松减肥瘦身,只需要每天坚持锻炼15分钟,还你一个完美身材.
"腹部赘肉杀手"第二招 提膝运动：
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
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