编辑：vdolady 2011-04-28 17:15
办公室瑜伽也有很多体式哦，夏天到了，拥有平滑性感的背部和手臂能让我们的服装更出彩，吊带衫马上就要登场了，大家感觉利用办公室里打休息时间练练这套美背瘦臂操吧!
强化动作
Step1站姿椅子的前面，双脚并拢，双腿伸直，双臂自然垂下，撑直身体，眼睛目视前方。
Step2慢慢弯下上身，直至双臂伸直，双手扶在椅座上，背部微微拱起，臀部提起，腿面绷直。
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