办公室瑜伽瘦腿瑜伽8个动作消除腿部水肿(2)_美体

办公室瑜伽瘦腿瑜伽8个动作消除腿部水肿(2)

编辑：vdolady 2011-04-28 17:26

经常做在电脑面前的女孩们，小心你们的腿会水肿哦，小腿越做越粗，可能就是水肿引起的，这套动作是小编很喜欢的消除腿部水肿的瑜伽动作，大家一起来瘦腿把！

Step5 右手扳住右脚向上抬起，膝盖伸直。

Step6 移动手部位置至扳住右脚脚掌中部，脚尖绷直。

Step7 换另一侧重复上述动作。

Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿前部，弯曲腰部至胸部贴近腿部，双手在身前向下伸直，头部抬起向前看。

Step2 稍稍抬起上身，头部低下。

办公室瑜伽 瘦腿瑜伽8个动作消除腿部水肿(2)