编辑：vdolady 2011-04-28 17:26
经常做在电脑面前的女孩们，小心你们的腿会水肿哦，小腿越做越粗，可能就是水肿引起的，这套动作是小编很喜欢的消除腿部水肿的瑜伽动作，大家一起来瘦腿把！
Step3 右腿移动至左大腿根部，上半身再向上提起一点。
Step4 上身向下压，双手尽量触碰地面。
Step5 换另一边重复上述动作。
椅上扭转式
Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝盖上。
Step2 上半身慢慢向右后方扭转。
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