产后瑜伽瘦身体式 收腹提臀有功效
编辑：vdolady 2011-04-28 18:11
产后妈妈恢复身材很关键哦，瑜伽可以帮助产后妈妈收腹提臀美腿，看看完美的瑜伽教练是如何产后瘦身的，妈妈们要认真学习哦!正确的站姿+瑜伽体式+产后营养餐有效帮助产后妈妈减肥瘦身!
Lulu认为即使是妈妈，也能拥有人人称羡的S型曲线
改掉错误姿势
大屁股者多因缺乏臀大肌训练，导致骨盆前倾使肌肉松软;扁平臀则常因习惯凸腹，导致骨盆后倾使肌肉扁塌。若常只用单脚支撑重心，臀型也会不匀称。同样道理，要避免内外八、翘二郎腿、三七步、驼背，皮包不应总背同侧，就能避免臀型走样。
站立时要用双脚平贴地面，以两脚支撑重心。
不要仅以单脚支撑重心。
