吃出来的好身材--蔬菜帮你减肥(3)

生吃苦瓜能够达到瘦身的效果，一天的份量为两到三根。苦瓜减肥得依据为苦瓜里含有大量的清脂素，能够帮助降解脂肪。想瘦身的朋友不防来试一试，可以达到意想不到的效果哦。

3.哪些人不适宜使用苦瓜减肥法--脾胃虚寒者不宜生吃苦瓜

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不宜生吃。此外，孕妇应慎食。 身材苗条纤细的幻想是每个肥胖者都曾有过的，快速瘦身的秘方广泛风靡世界，像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，宣扬特效减肥的产品也不断涌现，但肥胖的脚步却从未停止。因此在这里还要奉劝大家，减肥一定要在健康的前提下，不要过分追求苗条而以损害健康为代价，这样是得不偿失的。健康的你才是最美丽的。