饭后消脂按摩--让你告别小肚腩

吃完饭后不运动可不行，不运动还坐在电视机前看电视就更加不行啦，过多的脂肪会堆积在你的腰腹，形成水桶腰，小肚囊，臀形也会被你坐塌，想要秀出完美曲线可不是坐以待毙就可以的，行动起来消油脂喽。

想减肥，饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。

第一式：丹田小腹神阙穴

方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。