饭后消脂按摩--让你告别小肚腩(4)
编辑：vdolady 2011-05-10 17:12
吃完饭后不运动可不行，不运动还坐在电视机前看电视就更加不行啦，过多的脂肪会堆积在你的腰腹，形成水桶腰，小肚囊，臀形也会被你坐塌，想要秀出完美曲线可不是坐以待毙就可以的，行动起来消油脂喽。
第四式：玉蟾吸真瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
