编辑：vdolady 2011-05-11 09:29
减肥的MM往往都想到从饮食下手，制定一款适合自己的减肥食谱，既要控制过多能量的摄入又要健康合理，这样的食谱我们现在就为您提供一款。
午餐
1.牛肉炒豆腐干、炒小白菜、米饭。
注：牛肉50克，豆腐干75克(相当于1块半豆腐干)，小白菜150克，大米80克。
2.瘦肉炒白菜、米饭。
注：瘦肉50克，白菜150克，大米80克。
3.鱼1条，黄瓜1条，米饭。
注：鱼100克，黄瓜150克，大米80克。
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