明星们得恐怖减肥方法--要想瘦真难受(6)

减肥是最近的大热门，相信很多人都有减肥的经历，似乎减肥永远只停留在口号的人不在少数，能够采取行动并坚持下来的人并不多，减肥是需要毅力和勇气的，别看电视上明星们得曼妙身材和精致巴掌脸，他们在背后付出了许多艰辛，她们的减肥史绝对的催人泪下，让你感触颇深。

纯吃肉

代表人物：凯瑟琳·泽塔·琼斯( Cosmetics Cat Cosmetics herine Zeta-Jones)

凯瑟琳·泽塔·琼斯 (Ca healing garden the healing garden rine Zeta-Jones) 当年产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。

点评：错!人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命。

目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量55%，至少为300-400克。