低卡美食全攻略_瘦身食物就要这样选

瘦身减肥的一股风潮过后，还有几个美眉还在坚持夏季之初时的瘦身计划，如果还在坚持的话，那真的是要嘉奖自己一番了，下面小编为你总结低卡的饮食，让你在减肥的道路上更加轻松的收获完美曲线。

无骨无皮鸡胸肉

1.无骨无皮鸡胸肉

鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治，加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之你有上千种的选择。密封好的冷冻鸡肉可以在冰箱内保存高达六个月，而且可以快速地帮你补充低脂蛋白。

份量大小：100克熟无骨无皮鸡胸肉

无盐烤坚果

2.无盐烤坚果

在大部分超市的农产品区选择那种烧烤的无盐坚果，不要选择涂有油脂的混合型零食。无盐烧烤坚果富含健康的脂肪、铁及B族维生素，而且，你还可以用适量的混合坚果作为炒菜及色拉的配料。将坚果压碎，取代面包屑洒在鸡胸肉条上，这样既美味又富含蛋白质的“面包”肉片就做成了。

份量大小：100克