低卡美食全攻略_瘦身食物就要这样选(4)

瘦身减肥的一股风潮过后，还有几个美眉还在坚持夏季之初时的瘦身计划，如果还在坚持的话，那真的是要嘉奖自己一番了，下面小编为你总结低卡的饮食，让你在减肥的道路上更加轻松的收获完美曲线。

罐装压碎或全只番茄

8.罐装压碎或全只番茄

辣椒、酱汁、汤……不管怎样，食谱内基本上都会提到番茄，因此可储备一罐。其中含有的茄红素及维生素C还具有抗癌的作用。

份量大小：100克

鸡肉香肠

9.鸡肉香肠

冷冻保存的鸡肉香肠脂肪含量低于一般的猪肉香肠。它可以为原本无味的膳食增加辣味。配上意大利面条酱就可以制成香肠肉酱，还可以用来卷热狗吃。烤两根香肠便可做一份三明治。每天早上多用五分钟时间，你便可以在早餐时吃到香肠。