编辑：vdolady 2011-06-14 15:53
好习惯成就好身材，想知道都有哪些好习惯吗?其实这些习惯与咱们的日常生活息息相关的。与其一次次地遭受痛苦，倒不如平时养成些好习惯，让你自然轻松的保持好身材!
一口一口细嚼慢咽
胃需要用20分钟的时候来发送信号告诉大脑，它已经饱了。所以当你吃得太快，大脑不会那么快就反应过来。结论：你意识到饱的时候已经吃过量了。使用筷子可以稍微调节进餐的速度，因为用筷子一次不会夹得太多。
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