健康新理念 睡前看电脑容易致癌(5)

健康新理念 睡前看电脑影响生殖系统并容易致癌？雨中瑜伽提高人体免疫力?看看这些闻所未闻的新理论吧。

睡眠少于6小时容易发胖

研究发现，人的睡眠一旦少于6小时，脂肪分解速度就会减慢25%，而且吸收高脂肪食物的速度会比平时更快。更重要的是，缺乏睡眠会导致下半身淋巴循环速度变迟缓，甚至轻微停滞，使双腿明显浮肿，这也是很多人越忙越胖的原因。

雨中瑜伽提高人体免疫力

每逢雨天，瑜伽师会带着学员去室外席地而坐，补充“雨中维生素”。雨水中富含大量负离子，这种负离子被称为“雨中维生素”，能有效提高人体免疫力，还能柔软肢体、活动关节。越来越多的瑜伽练习者认为，在雨中练瑜伽，能让关节活动能力增强，从而减少受伤几率。另外，在雨中进行冥想瑜伽，还能有效清空大脑，在修炼时达到“忘我”的境界。目前，雨中瑜伽在马来西亚非常盛行。