一周减肥食谱_鸡蛋是主角(3)
编辑：vdo 2011-06-28 10:16
MM们注意啦!鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。下面小编就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，坚持4个星期，就可以成为瘦身达人啦!
星期五
早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗
午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉
