排毒养颜净化内环境 减肥瘦腰去掉游泳圈(2)

减肥最让人头痛，深恶痛绝的身材问题一直困扰着中等身材渴望突破自己达到纤细苗条的美女们。一般而言，真正超胖的美眉们，心也非常的宽，不会去过分介意自己的胖瘦，就是那些中等身材，甚至偏瘦的女生们一直嘴里念的说的都是减肥，想要挤进骨感的行列。并且也最有机会成功，眼看自己再瘦一圈就可以完美修成正果了，怎能不让人的内心燃起熊熊烈火呢?享瘦的欲望压倒一切，现在我们就介绍瘦肚子的方法，帮你清肠排毒，健康减肥。

一、摩天式

两腿分开同肩宽，手指交叉 上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸数秒呼气时脚跟落地 还原。

二、风吹树式

两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高举过头顶，抬脚跟，上身缓慢右侧弯，保持数秒，再左侧弯保持数秒。(左右算一组，共做六组)。然后回到中间还原。自然呼吸。

如果你抬脚跟做有困难，就脚跟落地完成也不会影响太多效果。