排毒养颜净化内环境 减肥瘦腰去掉游泳圈(3)
编辑：vdolady 2011-07-06 11:48
减肥最让人头痛，深恶痛绝的身材问题一直困扰着中等身材渴望突破自己达到纤细苗条的美女们。一般而言，真正超胖的美眉们，心也非常的宽，不会去过分介意自己的胖瘦，就是那些中等身材，甚至偏瘦的女生们一直嘴里念的说的都是减肥，想要挤进骨感的行列。并且也最有机会成功，眼看自己再瘦一圈就可以完美修成正果了，怎能不让人的内心燃起熊熊烈火呢?享瘦的欲望压倒一切，现在我们就介绍瘦肚子的方法，帮你清肠排毒，健康减肥。
三、腰转动式
两脚分开，手指交叉 翻掌，两臂上举吸气，呼气时身体前屈90度，两眼注视手，吸气时身体向右方，呼气时转向左方。共6组，回到中间还原。
四、眼镜蛇扭动式
俯卧，手掌放置胸两侧，缓慢支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量去看左脚，保持数秒，转向另一侧相同，共6组，回到中间还原。
注意：撑起上半身，腰背疼，可以把手往身体前方放一点。
提醒：
这个方法一个月用一次就行了，最多两次，因为毒素不会囤积的那么快的，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试，但如果你是胃溃疡，十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了
