编辑：vdolady 2011-07-06 12:03
夏季瘦手臂的方法又许多，爱漂亮的美眉一定要追求瘦瘦的极致，手臂粗是大忌，减掉手臂上的肉肉才是关键，让难看的拜拜肉彻底说拜拜，告别粗壮手臂给人的解释感觉。做一个柔弱骨感，让人心生保护之情的骨感美人。
瘦臂方法三：将哑铃换成杠铃就可以做这个运动了，还是躺在地上，双手握住杠铃，但是和握哑铃不同的是，手掌要向外，大拇指收回。弯曲手肘，让杠铃放下离头几厘米，手肘成90度，收紧肌肉伸直手臂，重复3次。
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