红薯饮食瘦身法 甜蜜瘦身不反弹
编辑：vdolady 2011-07-06 15:49
时下最流行的减肥方法就是红薯减肥法了，香甜软糯的红薯怎样做都好吃，不仅让你享用美食还能减肥，一举两得的好方法，美女们一定动心了吧。下面来看看我们的饮食计划，红薯到底怎样吃最减肥，可以变换多少中口味的美味减肥营养餐。
1、麦仁红薯汤
材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。
烹调步骤：
一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;
将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;
沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;
出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。
