突破减肥瓶颈有妙招 让你一瘦到底不反弹(4)

很多人都有过这样的经历，减肥刚开始容易，越是瘦到微胖界的时候越难再减下去了，减肥遇到瓶颈怎么办?下面提供5个妙招，让你在减肥的道路上走得更远。距离窈窕骨感越来越近，突破生理上的减肥限制。

Type　局部停滞期

★减肥方法：任何一种减肥法。

★发生时间：减肥成功之前依然对自己的某些局部不满意。

★发生状况：全身明显瘦下来，但比较容易堆积脂肪的部位还是肉乎乎的，比如大腿、臀部等处，感觉整个身材看起来很不匀称。

★突破方式：想减哪里就瘦哪里，不是事事都让你那么如意。如果你对身体局部曲线不满意，那就只能依靠运动和按摩来加以改善了。

就靠这些方法——

1、针对局部进行锻炼：这一阶段你需要做的是进行局部曲线雕塑，虽然有氧运动是瘦身者的最爱，不过，此时你已不需要再做有氧运动，反而是要做无氧运动的肌力训练，以此让身材曲线更结实，并且使你的肌肉不会流失及萎缩。

2、按摩+瘦身霜：真正完美的身材应该是凹凸有致的，该丰满的地方丰满、该瘦的地方瘦。除了运动之外，使用保养品外加按摩也可以雕塑优美曲线。