清肠食物刮走肥油 解决便秘轻松瘦

很多女性为腰腹部的赘肉而烦恼，长期的不运动，坐着办公不起来活动，会让腹部积累大量的脂肪，并且胃肠蠕动缓慢，造成便秘。为了缓解这样的症状，改善腰腹部的赘肉问题，我们下面介绍几个刮肥油超有效的食物。

1.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”

减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。

另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

清肠防便秘这样吃：

将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被人体吸收。