编辑：vdolady 2011-07-18 10:01
又到穿短裙、短裤的季节，想要拥有一双纤细的美腿，那就要付出努力改变哦!小编为大家收集了针对不同腿型改变的方案，MM们为了我们的美丽，行动起来吧!
锻炼出美腿--小腿篇
三分钟锻炼出美腿
Step1. 双脚打开与肩齐。
Step2. 踮起脚尖，保持静止2-3秒，然后放下。
Step3. 此动作反覆做三分钟。
注意事项：
1. 这个动作会运动到小腿后侧的腓肠肌，让腿肚紧实而能改善小腿曲线。
2. 至于腿肚肌肉比较发达的美眉则不适合，最好从矫正平常走路的动作来着手。
