和美腿明星学习美腿养成术(2)

天然美腿难求，但假如能在每一天的生活中随时随地有认识地进行腿部演习，也可以让双腿到达最佳的形态。所有年龄段都有各自的忧恼和不如意，但愿经过明星的私家攻略以及有针对性的实战演示，帮你“秀”出性感美腿……

刚出道时，郑秀文一直有着丰满的体形，但是之后她减肥成功，事业也变得如日中天。问她瘦身诀窍，她回答说：“可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌戒任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会多跳舞，加紧运动。”郑秀文喜欢步行、缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼。因此，郑秀文给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。