和美腿明星学习美腿养成术(3)

天然美腿难求，但假如能在每一天的生活中随时随地有认识地进行腿部演习，也可以让双腿到达最佳的形态。所有年龄段都有各自的忧恼和不如意，但愿经过明星的私家攻略以及有针对性的实战演示，帮你“秀”出性感美腿……

舒淇的好身材是尽人皆知的，她的一双长腿更是无数女人眼热的目标。对于舒淇来说，其实打造美腿并不像想象的那么困难，她本人其实是个“懒女孩”，很反感上健身房流汗，平时又不懂得拒绝美食……所以，她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”：首先，要保证拥有合理的生活习惯，定时三餐，晚上9点后绝不进食;对于腿部的锻炼，应该尽量多站立、多走动，改掉总坐着不动的坏毛病。特别是每顿饭后至少要站立30分钟，同时小腿要用力收紧，这样既可以保证腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下淤积。