拆穿减肥误区 不必要的折腾你伤不起

减肥的时候总是会开出一些为难自己的条件，希望从心理上战胜肥肉肉。要知道，即使对自己苛刻，脂肪依然顽固的扎根在腰腹，大腿等敏感部位，要是能管理脂肪，划分脂肪的区域，让肥肉长在该长的地方就好了。现实中的减肥误区我们还是要避免的，一面糊里糊涂的折磨自己又达不到效果。

1.减肥误区之一：健康减肥并非晚上不可以吃东西

其实减肥没有必要非得虐待自己，尤其在饮食上，不吃饱了怎么有力气减肥呢?人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。在什么时间吃多少东西都不是重点，重要的是吃过东西之后要运动，要消耗，把吃进去的东西转化为能量而非肥肉。如果身体持续做的都是像发动机的事情并非电动机就可以将食物转化为持续的力量，将多余的卡路里完全投入到生活和生产当中，自然不会堆积出脂肪喽。