编辑：vdolady 2011-07-21 14:48
普拉提减肥操是时下最流行的减肥操，效果非常的立竿见影，普拉提缘何有如此神奇的减肥效果呢?下面我们就为大家解密。看看下面的普拉提减肥操是否适合期待减肥效果的你。
1、俯卧在垫子上，前额头着地，下巴内收。然后两边手臂伸直放在两边的体侧，掌心朝上，双腿并拢尽量往后伸直，腹部收缩。
2、肩膀呈放松状态，呼气，头部慢慢离开地面，背部收缩。
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
2019-03-09 22:24 176
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
2018-09-11 22:30 103
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
2018-09-11 21:27 147
减肥没你想的那么难 燕麦麸皮曾帮凯特王妃减10斤
2018-08-20 13:44 107
