编辑：vdolady 2011-07-21 14:48
普拉提减肥操是时下最流行的减肥操，效果非常的立竿见影，普拉提缘何有如此神奇的减肥效果呢?下面我们就为大家解密。看看下面的普拉提减肥操是否适合期待减肥效果的你。
5、吸气，两只手臂均向上抬起，右手臂放在左手臂上方呈交叉形状，头部与胸部均离开地面，后背收缩。
6、吸气，上身返回原位，双手屈肘叠放在垫子上，前额放在两手背上。呼气，左小腿曲膝向上抬起。
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