编辑：vdolady 2011-07-21 16:00
腰部是女性展露S曲线的重要一环，现在有腰身的女生越来越少，虽然可以达到很瘦，但是腰却很难明显的凹陷下去，想要出腰身，穿衣服好看，重塑完美比例，就要参考我们下面的方法了哦，让你秀出纤细腰身不再是梦想。
不过她表示，全谷类营养全面而且含丰富纤维，进食后饱肚感持久，对稳定血糖有良好效果，减肥人士多吃全谷类，长远必有效果。
单元不饱和脂肪酸及奥米加三脂肪酸均属健康脂肪，但同样不宜过量。
果仁的脂肪亦属“好”脂肪。
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