编辑：vdolady 2011-07-25 16:33
减肥不一定要节食，不一定不能多吃，如果你愿意，开开心心的大口吃饭也可以减肥成功，保持摄入量与排出量的平衡就能轻松做到，下面我们为您介绍低卡的怎么吃都不胖的减肥食物。
3、杏仁
减肥功效：塑造肌肉、延长饱足感
有助减肥的营养成分：蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、纤维素
杏仁是非常理想的餐间零食，能满足你的食欲的同时还能塑造肌肉，而肌肉是加快脂肪燃烧的重要物质，能帮助你快速减肥哦!另外，杏仁所含的不饱和脂肪酸和蛋白质都是能帮助你增加饱腹感和加快燃脂的重要营养物质哦!
