编辑：vdolady 2011-07-29 10:58
腰腹部是脂肪最容易堆积的地方，尤其是上了年纪之后，女人的水桶腰迅速不争气的凸显出来，怎样甩掉腰腹部的肥肉，重现纤细小蛮腰呢？下面的饭后瘦腰腹操就可以帮助你轻松达到目标。
减腰注意事项：
手臂：整个过程中，手臂要保持伸直，不要弯曲。
头：头部可以向上看指尖，也可以保持面朝前的姿势。
腿：膝盖不要弯曲，特别是向前迈出的那条腿。
呼吸：因为身体扭转，所以练习的时候很容易屏住呼吸，这会阻碍氧气在体内的流转。所以在整个的练习过程中，都要保持平静和缓慢的呼吸。
