甜蜜难挡美味冰欺凌诱惑 怎样吃不胖(5)

夏天女生们都会经不住冰欺凌的诱惑，美味可口的冰欺凌诱惑甜蜜难挡，在炎炎夏日更是有诸多吃冰欺凌的借口，吃冰欺凌会长胖么？如何才能享受美味的同时怎样都吃不胖呢？

刨冰、沙冰

刨冰一般是由碎冰与水果或炼乳、糖浆等制成，可以尽量选择水果口味，带有果肉的更好，食物纤维较高，同时也能增加饱腹感。

软雪糕

在挑选口感软绵绵的软雪糕时，首选杯装或者盒装的。如果是甜筒状的软雪糕，外层蛋筒所含的卡路里量是80kcal，连蛋筒一起吃的话，卡路里是相当高的哦!

冰棍

像冰棍这一类冻结成冰状的，选酸奶味的卡路里较低，而且酸奶也有减肥的功效。吃的时候不妨等冰棍稍稍融化一点再吃，会增加饱腹感。