编辑：vdolady 2011-08-01 15:59
双人瑜伽是当下最潮流的减肥瑜伽，想要瘦身的朋友们一定不要错过，在减肥的同时有益健康，而且体会双人瑜伽不一样的甜蜜诱惑，可以增进两个人的甜蜜幸福指数，随着瑜伽动作的难度加大，两个人愈来愈默契，是最享受的减肥方法。
1、大腿前部与后部肌肉
女子侧卧，男子握住其腿。女子举腿时，男子给予阻力。举腿到顶下降时，男子反方向给阻力。两侧轮流做。
2、臀肌
女子俯卧，男子按住其一条腿。女子做向上举腿、向下压腿动作时，男子给予阻力。两侧轮换。
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