大热的拉丁舞减肥法 瘦出迷人S曲线(5)

拉丁舞是时下最流行的减肥运动，华丽的舞步，性感撩人的姿势，让你沉浸在舞蹈的乐趣之中。在拉丁舞的节奏和乐趣里燃烧脂肪，运动减肥能带给人无穷的乐趣。

动作9抬臂：

站姿，右脚向右一小步，双脚与肩同宽，左脚脚跟抬起，脚尖指向左前方45度，同时右跨向右顶出，同时双臂抬起45度，手腕向下压，身体向右方扭转，胸部稍微向前向上顶。反方向练习，重复6次。

动作10下摆臂：

1、站姿，双手向两侧打开约45度，双脚打开与肩同宽，向右侧扭转腰部;同样向左向反向练习，重复8次;

2、把双脚合并，脚尖向外，抬起左脚脚跟，脚尖点地同是曲左膝盖，上身保持不动，恢复站姿后，做反方向练习，重复8次。