大热的拉丁舞减肥法 瘦出迷人S曲线(4)

拉丁舞是时下最流行的减肥运动，华丽的舞步，性感撩人的姿势，让你沉浸在舞蹈的乐趣之中。在拉丁舞的节奏和乐趣里燃烧脂肪，运动减肥能带给人无穷的乐趣。

动作7手脚配合：

3、右手向上抬起垂直，左手手肘弯曲且前手臂放在头部后方，重心移到右脚，同时左脚跟抬起，膝盖微弯曲。

4、左脚向左侧打开且尽量往外翻，脚跟抬起，尽量打开跨部，同时跨向右顶出，上身向左倾，双臂打开与肩平行，头部稍向左倾，重心在双脚之间。完成后，做反方向练习，重复3次。

动作8单臂伸展：

站姿，左脚向前一小步且脚尖往外45度，重心在左脚，右脚脚尖指向外45度;左手放在腰部，右手经旁边由肩膀、手肘、手腕一节一节向右侧打开，同时身体稍微向右倾，重复6次;然后做反方向练习。