编辑：vdolady 2011-08-08 15:52
如何打造纤纤细腰 快速拥有让他人垂涎欲滴好身材，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧!教你几个绝招，趁这个夏天好好开练，你也可以变成蛮腰皇后。
直角式
在瑜伽中，这个姿势被称为直角式，吸气的时候，控制身体向前俯，上半身与下半身成直角，双手相握向头部上方伸展，呼气的时候，身体慢慢放松，恢复到直立状态。
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