梨型美眉减肥方法 各种体质类型不同的减肥方法(6)

减肥的方法和效果都因人而异，同样的减肥方法会有不一样的效果，所以大家要选择适合自己身体体型和体质的减肥方法那样才能事半功倍，小编给你们介绍几种简单的减肥方法，帮助各种类型的美眉减肥成功。

脂肪KO术！

通常这类型的人，多半都有久坐的机会，例如坐办公桌的职业，以及长时间待在电脑桌前等等。因为要需要长时间的坐办公桌的职业，本身运动时间可能就相当少了，长时间的久坐更会使得下半身循环不良。如果又习惯性翘脚，那就让下半身的循环状况更加雪上加霜了!更恐怖的是，错误的坐姿还容易造成腰椎歪掉，并使臀部的肉肉外扩横张哦!

除此之外，坐著约1~2小时，就要起来走走运动、拍拍臀腿部促进循环。回家洗完澡之后，也要记得多抬腿喔!

类型五：容易水肿型

有些人的肥胖可能不是真胖，或许这是水肿在作怪哦!身体容易水肿的人，通常眼睑、脸部会显得浮肿，鞋子可能穿到下午就感觉变小、变紧了，甚至全身会有胀满笨重的感觉，或是体重莫名增加。

此外，水肿的情况也常发生在下半身，我们可以用手指压小腿的皮肤试试。如果下压后手指立刻放开，皮肤出现凹陷没有立刻弹起的话，那就证明你是有水肿的情形哦!