快乐女神谢娜的快乐瘦身食谱(3)
编辑：vdolady 2011-09-26 15:02
《快乐大本营》之所以一路长红，是因为里面有个叫娜娜的可爱的傻傻的疯疯的女孩，她就叫谢娜。而最近这位内地超人气女主持人谢娜和张杰在甜蜜相恋的同时，也不忘保持好身材，迎接自己人生中最美好的那一天。今天，小编就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱，看看娜娜是怎样快乐的瘦身的。
十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑
中药减肥法：桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物
香蕉乳酪减肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。
鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可瘦2—3公斤。
