秋季排毒“便”身计 轻松瘦小腹(6)
编辑：vdolady 2011-09-30 10:06
已经入秋，随着天气变凉，干燥的秋季不仅让你的皮肤变得干燥，更让你“便”的很不顺畅。因此会导致我们的脸上暗淡、痘痘丛生，一天的好心情也都没了。下面小编为你介绍几种给了李招数，帮你对抗秋燥，畅通无阻!
5、按摩升级
周末的时间不要浪费，利用这两天的休息来为自己营造出一种适合排便的环境，调整一些生活细节，“亡羊补牢”也为时未晚。
马桶上的20秒按摩术
全身放松，坐在马桶上，开始按摩。先将双手搓热，以肚脐为中心，顺时针揉20秒;然后四指并拢，用掌心岩腹部画圈;按摩直到腹部发热，才能达到刺激肠道循环的目的。
